达拉宫+羊湖+纳木错+藏文化体验开元棋牌app西藏半周深度游：布
✅高原反应□…▲▪▪：初到西藏避免剧烈运动☆△，多喝水■▼△达拉宫+羊湖+纳木错+藏文化体验，可备红景天□●▼、氧气瓶★☆△◇▽。✅防晒保暖□☆★■：西藏紫外线强◆…--◁，需备防晒霜-▲○○-△、墨镜-△•★开元棋牌app西藏半周深度游：布、帽子☆▲▷☆☆；早晚温差大●◆-◆，带好保暖衣物◁-▼□▽◆。✅尊重习俗▽★■…•：进入寺庙需脱帽◆○▽、不拍照▷•▷●◁，转经需顺时针方向•▲■。✅饮食适应■◇●：西藏饮食以藏餐为主◆▲▪•，可自备一些零食▪▽◁。
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